Consejos

Cómo curar o prevenir la microalbuminuria


La microalbuminuria se refiere a la aparición de pequeñas cantidades anormales de albúmina, una proteína presente en la sangre, en la orina. La albúmina no debe "filtrarse" en la orina a menos que el riñón tenga algún daño. La microalbuminuria puede ser el primer signo de nefropatía o enfermedad renal y enfermedad cardiovascular. Otras causas de microalbuminuria son glomerulonefritis, otra enfermedad renal o infecciones renales. Las posibles causas de esta afección son presión arterial alta, antecedentes familiares de enfermedad renal diabética, tabaquismo y sobrepeso. La microalbuminuria se trata y previene de diversas maneras, incluidos los cambios en el estilo de vida y los medicamentos.

Prevención y curado de microalbuminuria

Deje de fumar cigarrillos, que pueden inducir albuminuria y acelerar la insuficiencia renal en los diabéticos. Busque asesoría para la adicción al cigarrillo, pida ayuda a un amigo, hable con su proveedor de atención médica y deshágase de todos los paquetes de cigarrillos restantes.

Haga ejercicio en el gimnasio para controlar y reducir los niveles de azúcar en la sangre y la hipertensión, asociada con la microalbuminuria. Puede prevenir cualquier daño renal adicional al reducir su peso, presión arterial y niveles de colesterol que se pueden lograr a través de la dieta y el ejercicio. Intente hacer ejercicio cinco días a la semana durante al menos 30 minutos. Tome notas en su diario de salud sobre su rutina de ejercicios para ese día, como los ejercicios que realizó.

Come sano. Esto puede prevenir más daño renal al reducir su peso, controlar su azúcar en la sangre y mejorar las condiciones hipertensivas. Debe comer al menos cinco porciones de frutas y verduras al día, elegir carbohidratos con almidón que tengan un bajo índice glucémico y reducir la cantidad de grasa, azúcar y sal en su dieta. Escriba en su diario de alimentos lo que está comiendo para conocer su propia dieta.

Consulte a un dietista si tiene microalbuminuria asociada con enfermedad renal. Es posible que deba limitar ciertos alimentos de su dieta que contienen altos niveles de proteínas, sodio, potasio o fosfato. Su diario de alimentos puede ayudarlo a usted y a su dietista a determinar qué alimentos está comiendo y qué puede agregar o eliminar de su dieta.

Hable con su proveedor de atención médica sobre los medicamentos para la microalbuminuria. Los inhibidores de la ECA y los bloqueadores de los receptores de angiotensina se pueden usar para disminuir el daño renal y reducir la presión arterial. Los inhibidores de la ECA se recomiendan para la mayoría de las personas con diabetes, presión arterial alta y enfermedad renal.

Tome una dosis baja de aspirina diariamente. Se ha demostrado que la aspirina reduce la presión arterial, lo que mejora la salud renal en los diabéticos tipo 2.

Escriba diariamente en su diario de salud sobre su dieta, ejercicio y otros asuntos relacionados con el cambio de su estilo de vida. Esto le permitirá recapitular y realizar un seguimiento de los cambios en sus hábitos y el progreso realizado. Además, tenga en cuenta cualquier error durante el día, como comer dulces o no ir al gimnasio como lo planeó. El seguimiento de sus fallas pasadas puede recordar sus objetivos presentes y futuros y cómo superar los posibles obstáculos futuros.

Propina

  • Debe asociarse con un amigo o familiar para motivar los cambios en el estilo de vida y brindar ayuda en el futuro.

Propina

  • Hable con su proveedor de atención médica antes de comenzar cualquier paso hacia el tratamiento de la microalbuminuria.